וואַרעם-אַרויף דרילז און עקסערסייזיז געניצט איידער אַ שפּיל וואָס דעקן די דריי הויפּט אַספּעקץ וואָס מוזן זיין גערירט אין סדר צו דערגרייכן מאַקסימום פיזיאַלאַדזשיקאַל גרייטקייַט; סערקיאַליישאַן - פּיקינג אַרויף די מעטאַבאַליק קורס, מוסקולאַטורע - סטרעטשינג, קאָואָרדאַניישאַן - טעכניש-ספּעציפיש וואָרקאָוט. צו באריכטן מער עקסערסייזיז, אָפּשיקן צו פוסבאָל דריללס.
וואַרעם-אַרויף דרילז זענען מער רעגימענטעד מעטהאָדס פון אַלאַוינג פּלייַערס צו וואַרעמען-אַרויף. די קענען זיין פּערפאָרמד מיט אָדער אָן אַ פוטבאָל. די מערהייט פון טימז דורכפירן וואַרעם-אַרויף דרילז איידער אַלע פוטבאָל שפּילערייַ ווי טייל פון די פול וואַרעם-אַרויף רוטין.
וואַרעם-אַרויף שפּילערייַ איז אַ גרינג וועג צו לאָזן פּלייַערס צו וואַרעמען זיך אויף אַ דינאַמיש און ספּעציפֿיש וועג. די קענען זיין ינקאָרפּערייטיד אין פאַר-שפּיל רוטינז צו לאָזן פּלייַערס צו דורכפירן די ספּעציפיש אַקטיוויטעטן זיי וואָלט טאָן אין אַ פוטבאָל שפּיל.
וואַרעם-אַרויף מיט דינאַמיש עקסערסייזיז צו זיין געוויינט איידער טריינינג אָדער שפּילערייַ. פאַרגרעסערן ינערלעך גוף טעמפּעראַטור און פאַרמינערן די ריזיקירן פון שאָדן. אויך געניצט פֿאַר גייַסטיק צוגרייטונג און פאָקוס פריער ...
29-12-2015 היץ: 85746 וואַרעם אַרויף דריללס דאַראַן פּיטפיעלד
פאַרמעגן וואַרעם-אַרויף ראָנדאָ טעטיקייט מיט 11 פּלייַערס. דינאַמיש שטעלע ספּעציפיש טעכניש וואַרעם-אַרויף צו פאַרגרעסערן די האַרץ קורס און צוגרייטן פֿאַר אַ גלייַכן. זאָל זיין געטאן נאָך אַ נאָרמאַל דינאַמיש וואַרעם-אַרויף ...
21-11-2014 היץ: 76669 וואַרעם אַרויף גאַמעס דאַראַן פּיטפיעלד
וואַרעמ-אַרויף אָדער רידזשענעריישאַן סעסיע אַקטיוויטעטן מיט דינאַמיש אַקטיוויטעטן מיט פאַרשידן ינטענסיטיעס. פלינקייַט און דינאַמיש סטרעטשינג ינוואַלווד אין דעם טעטיקייט צו בויען גשמיות און גייַסטיק צוגרייטונג. ...
27-01-2010 היץ: 64572 וואַרעם אַרויף דריללס דאַראַן פּיטפיעלד
וואַרעם-אַרויף רוטין וואָס איז יקערדיק פֿאַר פאַר-שפּיל אָדער פאַר-טריינינג סעשאַנז און כולל כעדינג און וואַליינג טעקניקס אויך. דינאַמיש עקסערסייזיז זענען געבויט אין. די רוטין זאָל זיין נאכגעגאנגען מיט ...
27-01-2010 היץ: 59785 וואַרעם אַרויף גאַמעס דאַראַן פּיטפיעלד
וואַרעם-אַרויף טעטיקייט אין אַ קליין סיידיד שפּיל וואָס ינטאַגרייץ כעדינג טעכניק און קאָ-אָפּעראַציע.
26-01-2010 היץ: 52166 וואַרעם אַרויף גאַמעס דאַראַן פּיטפיעלד
וואַרעם-אַרויף מיט פאַרמעסט ספּעציעל פֿאַר יינגער פּלייַערס. פלינקייַט און סאַק טעקניקס ינוואַלווד אין דעם קאַמפּעטיטיוו וואַרעם-אַרויף טעטיקייט צו בויען גשמיות און גייַסטיק צוגרייטונג און אַנטוויקלען מאַנשאַפֿט אַרבעט.
26-01-2010 היץ: 55251 וואַרעם אַרויף גאַמעס דאַראַן פּיטפיעלד
וואַרעם-אַרויף קליין סיידאַד שפּיל (קיין פוטבאָלז). קאַמפּעטיטיוו טעטיקייט ינוואַלווינג סאַק און ענדערונגען פון ריכטונג טריינינג. ...
26-01-2010 היץ: 45475 וואַרעם אַרויף גאַמעס דאַראַן פּיטפיעלד
וואַרעם-אַרויף טעטיקייט מיט טשייסינג און פלינקייַט און סאַק מווומאַנץ געבויט אין. פּלייַערס קאָנקורירן אין טיף באַוץ פון טעטיקייט פֿאַר קורץ פּיריאַדז. ...
26-01-2010 היץ: 39610 וואַרעם אַרויף גאַמעס דאַראַן פּיטפיעלד
דיפענדינג פּרייאָראַטיז אין און אַרום די 18 ירד געגנט. פאָקוס אויף פּרעווענטינג אַפּערטונאַטיז פֿאַר ציל סקאָרינג און טעקניקס פֿאַר דיפענדינג קליין גרופּעס.
26-01-2010 היץ: 48941 וואַרעם אַרויף גאַמעס דאַראַן פּיטפיעלד
וואַרעם-אַרויף טעטיקייט אין גרופּעס מיט אַ פאָקוס אויף סאַק סקילז און קאָמוניקאַציע און פאַרמעסט. קענען אויך ינטערספּערסט מיט דינאַמיש סטרעטשינג. סאַגדזשעסטיד ווי אַ פיר וואַרעם-אַרויף בלויז. ...
09-01-2010 היץ: 43994 וואַרעם אַרויף גאַמעס דאַראַן פּיטפיעלד
פאַרמעגן באזירט וואַרעם-אַרויף טעטיקייט וואָס ינוואַלווז די GKs. 1/2 פעלד פאַרמעגן סעסיע וואָס קענען זיין דורכגעקאָכט איידער אַ טריינינג סעסיע אָדער שפּיל. ...
09-01-2010 היץ: 48783 וואַרעם אַרויף דריללס דאַראַן פּיטפיעלד
טעכניש וואַרעם-אַרויף וואָס ינוואַלווז הויך-פאָרשטעלונג צו אַ שוטעף און דעוועלאָפּינג ערשטער פאַרבינדן און לופט קאָנטראָל. אַוואַנסירטע טעכניש טעטיקייט פֿאַר פאָאָטבאַללערס אויף העכער מדרגה מיט די פיייקייט צו קלעמערל אַ פוטבאָל ...
08-01-2010 היץ: 42770 וואַרעם אַרויף דריללס דאַראַן פּיטפיעלד
וואַרעם-אַרויף טעטיקייט ניצן דריבבלינג ווי אַ שליסל יסוד. קענען זיין ינטערספּערסט מיט דינאַמיש סטרעטשינג אַקטיוויטעטן ווי געוואלט. צוגרייטן פּלייַערס פֿאַר אַ שפּיל דורך ינקריסינג האַרץ גוף טעמפּעראַטור. אַקטיוולי וואַרעם אַרויף ...
08-01-2010 היץ: 49028 וואַרעם אַרויף דריללס דאַראַן פּיטפיעלד
וואַרעם-אַרויף אַרייַנגערעכנט די GKs און אָוטפיעלד פּלייַערס. דינאַמיש וואַרעם-אַרויף וואָס קענען זיין ינטערספּערסט מיט דינאַמיש סטרעטשינג צווישן באַוץ פון פאַרמאָג שפּיל. טיפּיקאַללי געניצט ווי אַ טריינינג וואָרמינג און נישט ...
08-01-2010 היץ: 45498 וואַרעם אַרויף דריללס דאַראַן פּיטפיעלד
וואַרעם-אַרויף קליין סיידיד שפּיל געוויינט אין ליווערפּול מיט די סקילז פון פארווארפן און קאַטשינג.
08-01-2010 היץ: 51204 וואַרעם אַרויף גאַמעס דאַראַן פּיטפיעלד
פוסבאָל טעניס מיט סאַק (גיכקייַט, פלינקייַט און שנעלקייט) פאַנגקשאַנאַל עקסערסייזיז געבויט אין די שפּיל. קאָואָרדאַניישאַן טריינינג מיט הויך-מדרגה בקיעס געניטונג וואָס קענען אויך זיין קאַמפּעטיטיוו ווי דארף ...
08-01-2010 היץ: 40643 וואַרעם אַרויף גאַמעס דאַראַן פּיטפיעלד
וואַרעם-אַרויף טריינינג שפּיל וואָס איז יקערדיק פֿאַר פאַר-שפּיל אָדער פאַר-טריינינג סעשאַנז. דינאַמיש עקסערסייזיז זענען געבויט אין. דעם רוטין זאָל זיין נאכגעגאנגען מיט אַ פוטבאָל פֿאַרבונדענע טעטיקייט. דינאַמיש סטרעטשינג אַקטיוויטעטן ...
29-12-2009 היץ: 39590 וואַרעם אַרויף גאַמעס דאַראַן פּיטפיעלד
וואַרעם-אַרויף רוטין וואָס איז יקערדיק פֿאַר פאַר-שפּיל אָדער פאַר-טריינינג סעשאַנז. דינאַמיש עקסערסייזיז זענען געבויט אין. דעם רוטין זאָל זיין נאכגעגאנגען מיט אַ פוטבאָל פֿאַרבונדענע טעטיקייט. דינאַמיש סטרעטשינג אַקטיוויטעטן ...
29-12-2009 היץ: 87806 וואַרעם אַרויף דריללס דאַראַן פּיטפיעלד
וואַרעם-אַרויף רוטין וואָס איז יקערדיק פֿאַר פאַר-שפּיל אָדער פאַר-טריינינג סעשאַנז. דינאַמיש עקסערסייזיז זענען געבויט אין. דעם רוטין זאָל זיין נאכגעגאנגען מיט אַ פוטבאָל פֿאַרבונדענע טעטיקייט. דינאַמיש סטרעטשינג אַקטיוויטעטן ...
29-12-2009 היץ: 67227 וואַרעם אַרויף דריללס דאַראַן פּיטפיעלד
וואַרעם-אַרויף רוטין וואָס איז יקערדיק פֿאַר פאַר-שפּיל אָדער פאַר-טריינינג סעשאַנז. דינאַמיש עקסערסייזיז זענען געבויט אין. דעם רוטין זאָל זיין נאכגעגאנגען מיט אַ פוטבאָל פֿאַרבונדענע טעטיקייט. דינאַמיש סטרעטשינג אַקטיוויטעטן ...
29-12-2009 היץ: 52717 וואַרעם אַרויף דריללס דאַראַן פּיטפיעלד
וואַרעם-אַרויף קרייַז וואָס קענען זיין געוויינט איידער אַ שפּיל אָדער טריינינג סעסיע צו בויען האַרץ טעמפּעראַטורעס און אויך דינאַמיש אויסשטרעקן מאַסאַלז אין סדר צו צוגרייטן פֿאַר גשמיות געניטונג. זאָל ...
29-12-2009 היץ: 57072 וואַרעם אַרויף דריללס דאַראַן פּיטפיעלד
דינאַמיש וואַרעם-אַרויף טעטיקייט אַרייַנגערעכנט עטלעכע שאָדן און גשמיות טעטיקייט צוגרייטונג עקסערסייזיז וואָס קענען זיין דורכגעקאָכט איידער אַ גלייַכן אָדער טריינינג סעסיע. א רשימה פון אַלע דינאַמיש סטרעטשיז זענען ...
29-12-2009 היץ: 90432 וואַרעם אַרויף דריללס דאַראַן פּיטפיעלד