זוכן - טאַגס
זוכן - אינהאַלט

סאַקער פיטנעסס דריללס

זוכן - טאַגס
זוכן - אינהאַלט
סאַקער עקוויפּמענט
שאָפּ פּומאַ

סאַקער פיטנעסס טראַינינג

פוסבאָל פּלייַערס דאַרפֿן אַ קאָמבינאַציע פון ​​עראָוביק און אַנעראָוביק טויגיקייַט ווייַל פון די נאַטור פון די שפּיל און די פאַקט אַז עס איז קעסיידערדיק באַוועגונג מיט גורל פון קורץ בערסץ פון מער טיף טעטיקייט. עטלעכע שטעלעס דאַרפן העכער לעוועלס פון אַנעראָוביק טויגיקייַט ווי אנדערע, עטלעכע דאַרפֿן מער אַעראָביק פוסבאָל טויגיקייַט. אַ מידפיעלד שפּילער איז פארלאנגט צו קאָכן אַ פּלאַץ פון ערד בעשאַס אַ שפּיל און דאַרף אַ גוט אַעראָביק מאָטאָר. א פוסבאָל סטרייקער אויף די אנדערע האַנט ריקווייערז קורץ בערסץ פון ריפּיטיד טעטיקייט און ריקווייערז מער גיכקייַט און אַנאַעראָביק פוסבאָל טויגיקייַט.


זוכן סאַקער דרילז

פיטנעסס סעשאַנז

אַקטאַוויישאַן / רעקאָווערי קרייַז

אָפּזוך קרייַז וואָס קענען זיין געניצט ווי טייל פון אַ רידזשענעריישאַן סעסיע. אַקטיוויטעטן וואָס העכערן פיזיאַלאַדזשיקאַל היילונג און רעדוצירן סאָרענעסס. ...

קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס היץ: קסנומקס אַקטיוואַטיאָן עקסערסיסעס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

פּאַסן און באַוועגונג פּאַטטערנס

דינאַמיש גייט פארביי געניטונג מיט זעאונג און וויסיקייַט און סקאַנינג ינקאָרפּערייטיד. ...

קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס היץ: קסנומקס גייט פארביי און באַוועגונג ססג ס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

דינאַמיש וואַרעם-אַרויף קסנומקס

Multi- פאַסאַטיד וואַרעם-אַרויף קאַמביינינג דינאַמיש סטרעטשינג, פּראַפּריזעפּטיאָן און דועל קראַפט עקסערסייזאַז. ...

קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס היץ: קסנומקס וואַרמופּ דריללס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

אַקטיוואַטיאָן (מיני)

וואַרעם-אַרויף און אַקטאַוויישאַן געניטונג ניצן יקערדיק עקוויפּמענט פֿאַר פאַר-פיר אָדער פאַר-שפּיל. בפֿרט צוגרייטונג פון די גוף פריער צו געניטונג.

קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס היץ: קסנומקס אַקטיוואַטיאָן עקסערסיסעס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

SAQ Crossover Course

סאַק פוסבאָל בויער וואָס אַנטוויקלען פלינקייַט אין פוסבאָל. אַנטוויקלען אָפּרוף צייַט, מאָטאָרס סקילז פֿאַר וואָג, קאָ-אָרדאַניישאַן, פּראָגראַממעד אַגיליטי & טראַפיק פלינקייַט. ...

קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס היץ: קסנומקס פלינקייַט דריללס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

דעטראַינינג אַפעקט

הקדמה טיפיש פוסבאָל סעאַסאָנס האָבן פּיריאַדז פון טיף טריינינג, שוועבעלעך, טורנאַמאַנץ און אויך רויק פּיריאַדז אין וועלכער מדרגה פון פוטבאָל. ווי קאָוטשיז מיר זאָל זיין אַווער פון די יפעקס פון טריינינג ...

קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס היץ: קסנומקס עראָוביק פיטנעסס וויסנשאַפֿט דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

פליסנדיק מיט די פּילקע און קאַנדישאַנינג

דריבבלינג טעכניק וואָס קענען זיין אויך געניצט ווי אַ קאַנדישאַנינג און טויגיקייַט געניטונג אויב דארף. פליסנדיק מיט די פּילקע טעכניק טריינינג און אויך פוטבאָל ספּעציפיש קאַנדישאַנינג. קענען אויך זיין געניצט ...

קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס היץ: קסנומקס עראָוביק פיטנעסס דריללס Ray מאַכט - אַוואַטאַר Ray Power

לייענען מער

קאַנדישאַנינג מיט דריבבלינג

דריבבלינג געניטונג אַז ינקאָרפּערייץ קאַנדישאַנינג צו וועריינג דיגריז ווי געוואלט. פֿאַרבעסערן דריבבלינג, טורנינג, פּילקע מאַניפּיאַליישאַן סקילז מיט פוטבאָל-ספּעציפיש קאַנדישאַנינג. ...

קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס היץ: קסנומקס עראָוביק פיטנעסס דריללס Ray מאַכט - אַוואַטאַר Ray Power

לייענען מער

קסנומקס באַלל שפיל (אַעראָביק)

קליין סיידאַד שפּיל פאָוקיסינג אויף דעוועלאָפּינג אַעראָביק פיטנעסס (הויך ינסענסיטי) און באַלדיק יבערגאַנג אויף באַפאַלן. פינישינג איז אויך טריינד אין הויך רעפּז ווי די דיפענדינג אַפּאַראַט איז אָפט אַוטנאַמבערד. ...

קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס היץ: קסנומקס עראָוביק ססג ס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

פיטנעסס לאַדער (אַעראָביק)

טויגיקייַט און קאַנדישאַנינג טעטיקייט געניצט צו אַנטוויקלען אַעראָביק קאַפּאַציטעט און אויך שוועל קאַפּאַציטעט. געניטונג ינטאַגרייץ טעכניש טריינינג אין ריפּיטיד סטיישאַנז אין דערוויילונג טריינינג אַעראָביק ענערגיע סיסטעמס. ...

קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס היץ: קסנומקס עראָוביק פיטנעסס דריללס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

Directional Possession with Targets (Hig ...

בענעפיטאַבלע געניטונג מיט ריכטונג ווו פּלייַערס האָבן צו אַרבעטן אין אַ הויך ינטענסיטי סוויווע. דעוועלאָפּינג אַעראָביק קאַפּאַציטעט אין אַ קליין סיידאַד שפּיל סצענאַר. ...

קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס היץ: קסנומקס עראָוביק ססג ס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

יבערגאַנג פיטנעסס (הויך עראָוביק)

אַנטוויקלען אַ טימז פיייקייַט צו אַרבעטן בייַ מעסיק צו הויך ינטענסיטי פֿאַר סוסטאַינעד פּיריאַדז. דעם פאַרמעגן געניטונג מעשים די אַעראָביק און לאַקטאַט סיסטעמען צו ינדוסירן אַ טריינינג אָווערלאָאַד אַז רעפּליקייץ ...

קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס היץ: קסנומקס עראָוביק ססג ס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

נומבערס אַרויף טראַנסישאַנז מיט קאַנדישאַנינג ...

אַנטוויקלען פּאָטענציעל און שאפן ציל סקאָרינג אָפּציעס אין נומערן אַרויף סיטואַטיאָנס. אויך באַן אַ טימז פיייקייַט צו אַרבעטן אין הויך ינטענסיטי פֿאַר סוסטאַינעד פּיריאַדז און פאַרגרעסערן די ינטערמיטאַנט אַעראָביק קאַפּאַציטעט פון פּלייַערס.

קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס היץ: קסנומקס עראָוביק ססג ס טאָנעדעערס - אַוואַטאַר טאָנידעערס

לייענען מער