זוכן - טאַגס
זוכן - אינהאַלט
זוכן - טאַגס
זוכן - אינהאַלט
סאַקער עקוויפּמענט
שאָפּ פּומאַ

מעטאַטאַרסאַל בראָך

ינדזשורי דעסקריפּטיאָן

די מעטאַטאַרסוס or מעטאַטאַרסאַל ביינער זענען אַ גרופּע פון ​​פינף לאַנג ביינער אין די פֿיס ליגן צווישן די טאַרסאַל ביינער פון די הינד- און מיטן-פֿיס און די פאַלאַנגעס פון די טאָעס. פעלנדיק יחיד נעמען, די מעטאַטאַרסאַל ביינער זענען געציילט פֿון די מידיאַל זייַט (זייַט פון גרויס פינגער פונ פוס): די קסנומקססט, קסנומקסנד, קסנומקסרד, קסנומקסטה, און קסנומקסטה מעטאַטאַרסאַל. די מעטאַטאַרסאַלס זענען ענלעכער צו די מעטאַדאַרפּאַל ביינער פֿון דער האַנט. פילע מאָל די מעטאַדערזאַלז וועלן זיין בראָדלי כאָטש די פּראַל פון היטטינג פוטבאָל סטאַדז אָדער דורך אַ שווער צונויפשטויס. די ינדזשעריז זענען מער געוויינטלעך מיט די נייַ לייטווייט פוטבאָל שיך געבן ווייניקער שוץ.

וואונדער און סימפּטאָמס

ווייטיק אין די פאָרפוט געגנט וואָס איז געמאכט ערגער דורך פיזיש טעטיקייט און באַוועגונג פון די פֿיס. די געגנט אַרום די ביין וועט פילן ווייך און די קען זיין ימפּלאַמיישאַן.

ז

די טייפּס פון פראַקשערז זענען בכלל אַטריבורד צו אָווועריוז. וויקאַנד ביינער זענען כאָשעד צו בראָך דאַן אויף הויך פּראַל. די גראַדזשואַל אָנסעט פון אַ דרוק בראָך איז אָפט דער פאַל.

באַהאַנדלונג

אויב אַ מעטאַפרענאַל בראָך אַ פּראַל אָדער פּראַל אין אַ וואָג-שייַכעס ביין, היילונג וועט זיין דילייד אָדער פּריווענטיד דורך פאָרזעצן צו שטעלן וואָג אויף דעם שייגעץ.

מנוחה איז דער בלויז אָפּציע פֿאַר גאַנץ היילונג פון אַ דרוק בראָך. די סומע פון ​​אָפּזוך צייַט וועריז זייער דיפּענדינג אויף די אָרט, שטרענגקייַט, די שטאַרקייַט פון די גוף ס היילונג ענטפער און אַ יחיד ס נוטרישאַנאַל ינטייק. גאַנץ מנוחה און אַ געשטאַלט אָדער גיין שטיוול זענען יוזשאַוואַלי געניצט פֿאַר אַ צייַט פון 7:56 וואָכן, כאָטש פּיריאַדז פון מנוחה פון 12-16 וואָכן איז ניט ומגעוויינטלעך פֿאַר מער שטרענג דרוק פראַקטורעס. נאָך דעם פּעריאָד אַקטיוויטעטן זאל זייַן ביסלעכווייַז ריזומד, ווי לאַנג ווי די אַקטיוויטעטן טאָן ניט גרונט ווייטיק. בשעת די ביין זאל פילן געהיילט און ניט שאַטן בעשאַס טעגלעך טעטיקייט, דער פּראָצעס פון ביין רימאַדאַלינג זאל נעמען אָרט פֿאַר פילע חדשים נאָך די שאָדן Feels געהיילט, און ינסידענסעס פון שייַעך-פראַקטורינג די ביין איז נאָך בייַ באַטייַטיק ריזיקירן. אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי פליסנדיק אָדער ספּאָרט אַז אָרט נאָך דרוק אויף די ביין זאָל נאָר ביסלעכווייַז זיין ריזומד. איין גענעראַל הערשן איז צו ניט פאַרגרעסערן די באַנד פון טריינינג דורך מער ווי קסנומקס פּראָצענט פון איין וואָך צו די ווייַטער.

רעהאַביליטאַיטיאָן יוזשאַוואַלי כולל מוסקל שטאַרקייַט טריינינג צו העלפן דיסאַפּייט די פאָרסעס טראַנסמיטטעד צו די ביינער.

ברייסינג אָדער קאַסטינג די ענדגליד מיט אַ שווער פּלאַסטיק שטיוול אָדער לופט געשטאַלט קען אויך באַווייַזן וווילטויק דורך גענומען עטלעכע דרוק אַוועק די דרוק בראָך. אַ לופט געשטאַלט האט PRE-ינפלאַטעד סעלז אַז שטעלן ליכט דרוק אויף די ביין, וואָס פּראַמאָוץ היילונג דורך ינקריסינג בלוט שטראָם צו די געגנט. דעם אויך ראַדוסאַז ווייטיק ווייַל פון די דרוק געווענדט צו די ביין. אויב די דרוק בראָך פון די פוס אָדער פֿיס איז שטרענג גענוג, קראַטשיז קענען העלפן דורך רימוווינג דרוק פון די ביין.

מיט שטרענג דרוק פראַקטורעס, כירורגיע קען זיין דארף פֿאַר געהעריק היילונג. דער פּראָצעדור זאל אַרייַנציען פּינינג די בראָך פּלאַץ, און ריכאַבילאַטיישאַן קענען נעמען אַרויף צו זעקס חדשים.


פאַרהיטונג

איין אופֿן פון אַוווידינג דרוק פראַקטורעס איז צו לייגן מער דרוק צו די ביינער. כאָטש דעם קען ויסקומען טאָמבאַנק-ינטואַטיוו (ווייַל דרוק פראַקטורעס זענען געפֿירט דורך צו פיל דרוק אויף די ביין), מעסיק דרוק געווענדט צו די ביין אין אַ קאַנטראָולד שטייגער קענען שטארקן די ביין און מאַכן עס ווייניקער סאַסעפּטאַבאַל צו אַ דרוק בראָך. אַ גרינג וועג צו טאָן דעם איז צו נאָכפאָלגן די לויפער ס הערשן פון ינקריסינג דיסטאַנסע דורך ניט מער ווי קסנומקס פּראָצענט פּער וואָך. דעם אַלאַוז די ביינער צו אַדאַפּט צו די צוגעגעבן דרוק אַזוי זיי זענען ביכולת צו וויטסטאַנד גרעסער דרוק אין דער צוקונפֿט.

רעפֿערענצן
  1. ^ "דרוק בראָך"אין דאָרלאַנד ס מעדיקאַל ווערטערבוך
  2. ^ "סטרעסס פראַקטורעס - MayoClinic.com". http://www.mayoclinic.com/health/stress-fractures/DS00556. דערגרייכט דעם קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס.
  3. ^ "קאָממאָן סטרעסס פראַקטורעס - אקטאבער קסנומקס, קסנומקס - אמעריקאנער משפּחה דאָקטער". http://www.aafp.org/afp/20031015/1527.html. דערגרייכט דעם קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס.
  4. ^ Kelsey דזשל, Bachrach לק, פּראָקטער-גרוי E עט על (קסנומקס). "ריזיקירן סיבות פֿאַר דרוק בראָך צווישן יונג ווייַבלעך קרייַז-לאַנד ראַנערז". מיט די סי ספּאָרט עקסערק 39 (קסנומקס): קסנומקס-קסנומקס. דאָי:10.1249/mss.0b013e318074e54b. פּמיד קסנומקס. http://meta.wkhealth.com/pt/pt-core/template-journal/lwwgateway/media/landingpage.htm?an=00005768-200709000-00003.
  5. ^ "עמעדיסינע - דרוק בראָך: אַרטיקל דורך יונתן C רעעסער, מד, PhD". http://www.emedicine.com/pmr/topic134.htm. דערגרייכט דעם קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס.
  6. ^ "איז באָרוועס בעסער? עטלעכע אַטהלעטעס זאָגן ראַנינג שאָעלעסס Benefits גוף און פּיאַטע". http://www.vibramfivefingers.com/UserFiles/File/Wall_Street_Journal6-6-2006.jpg. דערגרייכט דעם קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס.
  7. ^ "קאַלסיום און וויטאַמין די באטייטיק רעדוצירן דרוק פראַקטורעס". http://www.keysupplements.com/articles/Calcium-Bones.htm. דערגרייכט דעם קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס.
  8. ^ a b c ראָטשילד, בי, טאַנקע, דה, און Ford, טל, קסנומקס, טהעראָפּאָד דרוק פראַקטורעס און טענדאַן אַווולסיאָנס ווי אַ קלו צו טעטיקייט: אין: מעסאָזאָיק ווערטעבראַטע לעבן, עדיטיד דורך טאַנקע, דה, און קאַרפּענטער, קיי, אינדיאנא אוניווערסיטעט דרוק, פּ. קסנומקס-קסנומקס.