סאַקער דרילז & פוטבאָל טראַינינג

Professionalsoccercoaching.com

צייכן אַרויף



זוכן - טאַגס
זוכן - אינהאַלט
שאָפּ פּומאַ

סאַקער סטרענגטה טראַינינג

סאַקער סטרענגטה טראַינינג מגילה און עקסערסייזיז אַז ביסט פוסבאָל ספּעציפיש.

שטאַרקייַט טראַינינג

סאַקער סטרענגטה טראַינינג טירי

שטאַרקייַט טראַינינג אָביעקטיוו (s) פאַרגרעסערן שטאַרקייַט אויף די פּילקע צו אַנטקעגנשטעלנ טשאַלאַנדזשיז און האַלטן די פּילקע אַרויף. פאַרגרעסערן ווערטיקאַל דזשאַמפּינג פיייקייַט (ד"ה כעדינג און לופט אָרדזשיז, גק סאַוועס). פאַרגרעסערן גיכקייַט און אַקסעלעריישאַן / דיסעלעריישאַן. Injury ...

קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס היץ: קסנומקס שטאַרקייַט טריינינג מגילה דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

גאַנץ באָדי קרייַז

קרייַז אָביעקטיוו (s) אַנטוויקלונג פון גענעראַל מוסקל שטאַרקייַט און ענדעראַנס פֿאַר אַרמס / טשעסט / קאָר / לעגס. ינדזשורי פּרעווענטיאָן. גרונט פייז. (אָפּשיקן צו סטרענגטה טראַינינג) מאַקסימאַל פאַסע. (אָפּשיקן צו סטרענגטה טראַינינג) ענדוראַנסע פאַסע. (אָפּשיקן צו סטרענגטה טראַינינג) בויער ניין: סטרקסנומקס עלטער: קסנומקס-אַדאַלט ניט פּלייַערס: ...

קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס היץ: קסנומקס קרייַז טראַינינג דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

ינדזשורי פּרעווענטיאָן קרייַז

קרייַז אָביעקטיוו (s) אַנטוויקלונג פון גענעראַל מוסקל שטאַרקייַט און ענדעראַנס פֿאַר אַרמס / טשעסט / קאָר / לעגס. ינדזשורי פּרעווענטיאָן. פאַר-צייַט מאַסקיאַלער אַנטוויקלונג בויער ניט: סטרקסנומקס עלטער: קסנומקס-אַדאַלט קיין פּלייַערס: קסנומקס + (קסנומקס ידעאַל) זאָל זיין געטאן אין פּערז. שוועריקייט: מעסיק שטח / צייט: 2x14yrds (2mins) באַשרייַבונג פאַר-צייַט און אין צייַט ...

קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס היץ: קסנומקס קרייַז טראַינינג דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

גאַנץ גוף סאַקער קרייַז

קרייַז אָביעקטיוו (s) אַנטוויקלונג פון גענעראַל מוסקל שטאַרקייַט און ענדעראַנס פֿאַר אַרמס / טשעסט / קאָר / לעגס. ינדזשורי פּרעווענטיאָן. גרונט פייז. (אָפּשיקן צו סטרענגטה טראַינינג) מאַקסימאַל פאַסע. (אָפּשיקן צו סטרענגטה טראַינינג) ענדוראַנסע פאַסע. (אָפּשיקן צו סטרענגטה טראַינינג) בויער ניין: סטרקסנומקס עלטער: קסנומקס-אַדאַלט ניט פּלייַערס: ...

קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס היץ: קסנומקס קרייַז טראַינינג דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער