זוכן - טאַגס
זוכן - אינהאַלט
שאָפּ פּומאַ

פלינקייַט דריללס

סאַקער אַגיליטי איז די פיייקייַט צו ענדערן ריכטונג אָן די אָנווער פון וואָג, שטאַרקייַט אָדער גיכקייַט. פלינקייַט און קאָ-אָרדאַניישאַן קענען זייַן געלערנט צו פּלייַערס און וועט העלפן פֿאַרבעסערן גוף אַליינמאַנט, רעדוצירן ינדזשעריז און באַן מאַסאַלז צו פייַער און אַקטאַווייט צו דורכפירן די אַקטיוויטעטן געוואלט. די פלינקייַט פוסבאָל דרילז אונטן אַרייַננעמען אַלע אַספּעקץ פון פלינקייַט: וואָג, קאָ-אָרדאַניישאַן, פּראָגראַממעד אַגליטי און טראַפ אַגיליטי (ונקנאָוון באַוועגונג פּאַטערנז, ד"ה אָפּרוף).

טיטל באשאפן טאָג
SAQ Crossover Course קסנומקס יולי קסנומקס
קסנומקס ירד אַגיליטי טעסט קסנומקס אויגוסט קסנומקס
ה-טעסט (אַגיליטי) קסנומקס סעפטעמבער קסנומקס
יללינאָיס אַגיליטי טעסט קסנומקס יוני קסנומקס
טשעלסי ספּרינט טשייס (אַגיליטי ראַסעס) קסנומקס יולי קסנומקס
פלינקייַט ראַסעס קסנומקס קסנומקס נאוועמבער קסנומקס
סאַק קרייַז (בקיעס סטאַטיאָנס) קסנומקס מייַ קסנומקס
אָפּרוף און אַגיליטי קאַטש קסנומקס דעצעמבער קסנומקס

אַקטאַוויישאַן

SAQ Crossover Course

סאַק פוסבאָל בויער וואָס אַנטוויקלען פלינקייַט אין פוסבאָל. אַנטוויקלען אָפּרוף צייַט, מאָטאָרס סקילז פֿאַר וואָג, קאָ-אָרדאַניישאַן, פּראָגראַממעד אַגיליטי & טראַפיק פלינקייַט. ...

קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס היץ: קסנומקס פלינקייַט דריללס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

אַקטאַוויישאַן / רעקאָווערי קרייַז

אָפּזוך קרייַז וואָס קענען זיין געניצט ווי טייל פון אַ רידזשענעריישאַן סעסיע.

קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס היץ: קסנומקס אַקטיוואַטיאָן עקסערסיסעס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

פּאַסן און באַוועגונג פּאַטטערנס

דינאַמיש גייט פארביי געניטונג מיט זעאונג און וויסיקייַט און סקאַנינג ינקאָרפּערייטיד.

קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס היץ: קסנומקס גייט פארביי און באַוועגונג ססג ס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

דינאַמיש וואַרעם-אַרויף קסנומקס

Multi- פאַסאַטיד וואַרעם-אַרויף קאַמביינינג דינאַמיש סטרעטשינג, פּראַפּריזעפּטיאָן און דועל קראַפט עקסערסייזאַז.

קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס היץ: קסנומקס וואַרמופּ דריללס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

אַקטיוואַטיאָן (מיני)

וואַרעם-אַרויף און אַקטאַוויישאַן געניטונג ניצן יקערדיק עקוויפּמענט פֿאַר פאַר-פיר אָדער פאַר-שפּיל.

קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס היץ: קסנומקס אַקטיוואַטיאָן עקסערסיסעס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

ייַנטיילן דאס