עקסערסייזיז דיזיינד צו אַנטוויקלען יקספּלאָוסיוו גיכקייַט און אַקסעלעריישאַן. טיפּיש אַקטיוויטעטן אַרייַננעמען דזשאַמפּינג און כאַפּינג וואָס קראַפט איז געווענדט בשעת אַ ספּעציפֿיש מוסקל גרופּע איז לענגטאַנינג.