זוך - טאַגס
זוך - אינהאַלט
סאַקער עקוויפּמענט
זוך - טאַגס
זוך - אינהאַלט
צייכן אריין
רעגיסטרירן


קראָם Puma.com

פאַר - שפּיל וואַרעם אַרויף

וואַרעם-אַרויף דרילז און עקסערסייזיז געניצט פֿאַר אַ שפּיל וואָס דעקן די דריי הויפּט אַספּעקץ וואָס מוזן זיין גערירט צו דערגרייכן מאַקסימום פיזיאַלאַדזשיקאַל גרייטקייַט; סערקיאַליישאַן - פּיקינג אַרויף די מעטאַבאַליק קורס, מוסקולאַטורע - סטרעטשינג, קאָואָרדאַניישאַן - טעכניש-ספּעציפיש וואָרקאָוט. צו אָפּשאַצונג מער עקסערסייזיז אָפּשיקן צו פוסבאָל דריללס.

סובקאַטעגאָריעס

וואַרעם אַרויף דריללס

וואַרעם-אַרויף דרילז זענען מער רעגימענטעד מעטהאָדס פון אַלאַוינג פּלייַערס צו וואַרעמען-אַרויף. די קענען זיין פּערפאָרמד מיט אָדער אָן אַ פוטבאָל. די מערהייט פון טימז דורכפירן וואַרעם-אַרויף דרילז איידער אַלע פוטבאָל שפּילערייַ ווי טייל פון די פול וואַרעם-אַרויף רוטין.

וואַרעם אַרויף גאַמעס

וואַרעם-אַרויף שפּילערייַ איז אַ גרינג וועג צו לאָזן פּלייַערס צו וואַרעמען זיך אויף אַ דינאַמיש און ספּעציפֿיש וועג. די קענען זיין ינקאָרפּערייטיד אין פאַר-שפּיל רוטינז צו לאָזן פּלייַערס צו דורכפירן די ספּעציפיש אַקטיוויטעטן זיי וואָלט טאָן אין אַ פוטבאָל שפּיל.  

פאַר-שפּיל וואַרעם אַפּס

דינאַמיש סאַקער וואַרעם אַרויף

וואַרעם אַרויף מיט דינאַמיש עקסערסייזיז צו זיין געוויינט איידער טריינינג אָדער שפּילערייַ. פאַרגרעסערן ינערלעך גוף טעמפּעראַטור און פאַרמינערן די ריזיקירן פון שאָדן. אויך געניצט פֿאַר גייַסטיק צוגרייטונג & פאָקוס פריערדיק ...

29-12-2015 היץ: 50975 וואַרעם אַרויף דריללס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

בייַערן מוניטש פאַר - שפּיל וואַרעם אַרויף

פאַרמאָגן וואָרמד-אַרויף ראָנדאָ טעטיקייט מיט 11 פּלייַערס. דינאַמיש שטעלע ספּעציעלע טעכניש וואַרעם-אַרויף צו פאַרגרעסערן די האַרץ טעמפּאָ און צוגרייטן פֿאַר אַ גלייַכן. זאָל זיין דורכגעקאָכט נאָך אַ נאָרמאַל דינאַמיש וואָרמינג ...

21-11-2014 היץ: 49419 וואַרעם אַרויף גאַמעס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

וואַרמופּ רעקאָווערי קרייַז

וואַרעם-אַרויף אָדער רידזשענעריישאַן סעסיע טעטיקייט מיט דינאַמיש אַקטיוויטעטן געבויט אין מיט פאַרשידן ינטענסאַטיז. פלינקייַט און דינאַמיש סטרעטשינג ינוואַלווד אין דעם טעטיקייט צו בויען גשמיות און גייַסטיק צוגרייטונג. ...

27-01-2010 היץ: 51067 וואַרעם אַרויף דריללס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

גיין סאַקער וואַרמופּ

וואַרעם-אַרויף רוטין וואָס איז יקערדיק פֿאַר פּרע-שפּיל אָדער פאַר-טריינינג סעשאַנז און כולל כעדינג און וואָללייינג טעקניקס. דינאַמיק עקסערסייזיז זענען געבויט ין דעם רוטין זאָל זיין נאכגעגאנגען מיט ...

27-01-2010 היץ: 43227 וואַרעם אַרויף גאַמעס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

ליווערפּול כעדינג / וואַלי וואַרמופּ

וואַרעם-אַרויף טעטיקייט אין אַ קליין סיידיד שפּיל וואָס ינטאַגרייץ כעדינג טעכניק און קאָ-אָפּעראַציע.

26-01-2010 היץ: 38200 וואַרעם אַרויף גאַמעס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

פּילקע גאַנווענען

וואַרעם-אַרויף מיט פאַרמעסט פֿאַר יינגער פּלייַערס ספּאַסיפיקלי. פלינקייַט און סאַק טעקניקס ינוואַלווד אין דעם קאַמפּעטיטיוו וואַרעם-אַרויף טעטיקייט צו בויען גשמיות און גייַסטיק צוגרייטונג און אַנטוויקלען מאַנשאַפֿט אַרבעט.

26-01-2010 היץ: 36660 וואַרעם אַרויף גאַמעס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

פּראָגרעסיוו טשייס (פלינקייַט און קוויקנאַס ...

וואַרעם-אַרויף קליין סיידיד שפּיל (קיין פוטבאָלז). קאַמפּעטיטיוו טעטיקייט ינוואַלווינג SAQ און ענדערונגען אין ריכטונג טריינינג. ...

26-01-2010 היץ: 32522 וואַרעם אַרויף גאַמעס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

פּיני טשייס פלינקייַט

וואַרעם-אַרויף טעטיקייט מיט טשייסינג און פלינקייַט און סאַק מווומאַנץ געבויט ין פּלייַערס קאָנקורירן אין טיף באַץ פון טעטיקייט פֿאַר קורץ פּיריאַדז. ...

26-01-2010 היץ: 26489 וואַרעם אַרויף גאַמעס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

דראַגאָן אַגיליטי

דיפענדינג פּרייאָראַטיז אין און אַרום די 18 ירד געגנט. פאָקוס אויף פּרעווענטינג אַפּערטונאַטיז פֿאַר ציל סקאָרינג און טעקניקס פֿאַר דיפענדינג קליין גרופּעס.

26-01-2010 היץ: 35401 וואַרעם אַרויף גאַמעס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

פלינקייַט טשייס

וואַרעם-אַרויף טעטיקייט אין גרופּעס מיט אַ פאָקוס אויף סאַק סקילז און קאָמוניקאַציע און פאַרמעסט. קענען אויך ינטערספּערסט מיט דינאַמיש סטרעטשינג. בלויז סאַגדזשעסטיד ווי אַ פּראַקטיסע. ...

09-01-2010 היץ: 29875 וואַרעם אַרויף גאַמעס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

7vs7 פאַרמעגן מיט גקס

וואָרמס-באזירט אַקטיוויטעט באזירט אויף די GKs. 1/2 פעלד פאַרמעגן סעסיע וואָס קענען זיין פּערפאָרמד איידער אַ טריינינג סעסיע אָדער שפּיל. ...

09-01-2010 היץ: 36869 וואַרעם אַרויף דריללס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

לופט קאָנטראָל בויער (כאָרס שוז)

טעכניש וואַרעם-אַרויף אַז ינוואַלווז געהויבן פּאַסינג צו אַ שוטעף און דעוועלאָפּינג ערשטער פאַרבינדן און לופט קאָנטראָל. אַוואַנסירטע טעכניש אַקטיוויטעט פֿאַר פאָאָטבאַללערס אויף העכער מדרגה מיט די פיייקייט צו קנאַקן אַ פוטבאָל ...

08-01-2010 היץ: 30343 וואַרעם אַרויף דריללס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

גיכקייט זייגער (דריבבלינג / קאָנטראָל)

וואַרעם-אַרויף טעטיקייט ניצן דריבבלינג ווי אַ שליסל יסוד. קענען זיין ינטערספּערסט מיט דינאַמיש סטרעטשינג אַקטיוויטעטן ווי געוואלט. צוגרייטן פּלייַערס פֿאַר אַ שפּיל דורך ינקריסינג די גוף גוף טעמפּעראַטור. אַקטיוולי וואַרעם אַרויף ...

08-01-2010 היץ: 36429 וואַרעם אַרויף דריללס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

וואַרעם אַרויף (כולל GKs)

וואַרעם-אַרויף כולל די GKs און אָוטפיעלד פּלייַערס. דינאַמיש וואַרעם-אַרויף וואָס קענען זיין ינטערספּערסט מיט דינאַמיש סטרעטשינג צווישן באַוץ פון פאַרמעגן שפּיל. טיפּיקלי געוויינט ווי אַ טריינינג וואָרמינג און נישט ...

08-01-2010 היץ: 31939 וואַרעם אַרויף דריללס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

ליווערפּול טראָו / קאַטש וואַרעם אַרויף

וואַרעם-אַרויף קליין סיידיד שפּיל געוויינט אין ליווערפּול מיט די סקילז פון פארווארפן און קאַטשינג.

08-01-2010 היץ: 36403 וואַרעם אַרויף גאַמעס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

סאַק דריללס פוטבאָל טעניס

פוסבאָל טעניס מיט SAQ (Speed, Agility & Quickness) פאַנגקשאַנאַל עקסערסייזיז געבויט אין דעם שפּיל. קאָואָרדאַניישאַן טריינינג מיט הויך מדרגה געניטונג וואָס קענען זיין קאַמפּעטיטיוו ווי איר דאַרפֿן ...

08-01-2010 היץ: 26758 וואַרעם אַרויף גאַמעס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

סאַקער טעניס

וואַרעם-אַרויף טריינינג שפּיל וואָס איז יקערדיק פֿאַר אָדער פאַר-שפּיל אָדער פאַר-טריינינג סעשאַנז. דינאַמיק עקסערסייזיז זענען געבויט ין דעם רוטין זאָל זיין נאכגעגאנגען מיט אַ פוטבאָל פֿאַרבונדענע טעטיקייט. דינאַמיש סטרעטשינג אַקטיוויטעטן ...

29-12-2009 היץ: 27143 וואַרעם אַרויף גאַמעס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

אַרסענאַל וואַרעם אַרויף דרילל

וואַרעם-אַרויף רוטין וואָס איז יקערדיק פֿאַר יעדער שפּיל אָדער פאַר-טריינינג סעשאַנז. דינאַמיק עקסערסייזיז זענען געבויט ין דעם רוטין זאָל זיין נאכגעגאנגען מיט אַ פוטבאָל פֿאַרבונדענע טעטיקייט. דינאַמיש סטרעטשינג אַקטיוויטעטן ...

29-12-2009 היץ: 72767 וואַרעם אַרויף דריללס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

וואַרעם אַרויף רוטין 4

וואַרעם-אַרויף רוטין וואָס איז יקערדיק פֿאַר יעדער שפּיל אָדער פאַר-טריינינג סעשאַנז. דינאַמיק עקסערסייזיז זענען געבויט ין דעם רוטין זאָל זיין נאכגעגאנגען מיט אַ פוטבאָל פֿאַרבונדענע טעטיקייט. דינאַמיש סטרעטשינג אַקטיוויטעטן ...

29-12-2009 היץ: 50387 וואַרעם אַרויף דריללס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

וואַרעם אַרויף רוטין 3

וואַרעם-אַרויף רוטין וואָס איז יקערדיק פֿאַר יעדער שפּיל אָדער פאַר-טריינינג סעשאַנז. דינאַמיק עקסערסייזיז זענען געבויט ין דעם רוטין זאָל זיין נאכגעגאנגען מיט אַ פוטבאָל פֿאַרבונדענע טעטיקייט. דינאַמיש סטרעטשינג אַקטיוויטעטן ...

29-12-2009 היץ: 40125 וואַרעם אַרויף דריללס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

וואַרעם אַרויף רוטין 2

וואַרעם-אַרויף קרייַז וואָס קענען זיין געניצט איידער אַ שפּיל אָדער טריינינג סעסיע צו בויען האַרץ טעמפּעראַטורעס און אויך דינאַמיקאַללי אויסשטרעקן מאַסאַלז צו גרייטן זיך צו גשמיות געניטונג. זאָל ...

29-12-2009 היץ: 44506 וואַרעם אַרויף דריללס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער

וואַרעם אַרויף רוטין 1

דינאַמיק וואָרמינג אַקטיוויטעטן, אַרייַנגערעכנט עטלעכע עקסערסייזיז פֿאַר שאָדן און גשמיות טעטיקייט, וואָס קענען זיין דורכגעקאָכט איידער אַ גלייַכן אָדער טריינינג סעסיע. א רשימה פון אַלע דינאַמיש סטרעטשיז זענען ...

29-12-2009 היץ: 70437 וואַרעם אַרויף דריללס דאַראַן פּיטפיעלד - אַוואַטאַר דאַראַן פּיטפיעלד

לייענען מער