קרייַז טריינינג איז אַ פאָרעם פון קעגנשטעל צו קעגנשטעל צו גוף קאַנדישאַנינג און אַעראָביק הויך-ינטענסיטי. עס איז דיזיינד צו זיין גרינג צו נאָכפאָלגן און ציל שטאַרקייט בנין ווי געזונט ווי מאַסקיאַלער ענדעראַנס. א געניטונג "קרייַז" איז אַ קאַמפּלישאַן פון אַלע פּריסקרייבד עקסערסייזיז אין דעם פּראָגראַם. די סערקאַץ דיטיילד אין דעם אָפּטיילונג זענען פוסבאָל ספּעציפיש.