זוך - טאַגס
זוך - אינהאַלט

פוסבאָל דריללס און פוטבאָל טראַינינג

500+ פוסבאָל עקסערסייזיז און סעשאַנז.    View סאַקער דריללס


פוסבאָל דריללס און פוטבאָל טראַינינג


500+ פוסבאָל קאָוטשינג סעשאַנז & ווידיאס.
קאַמביינינג וויסנשאַפֿט און פוסבאָל.

View סאַקער דריללס
סאַקער עקוויפּמענט
זוך - טאַגס
זוך - אינהאַלט
צייכן אריין
רעגיסטרירן


קראָם Puma.com


הקדמה

די PSC פּראָיעקט יימז צו העכערן די עוואַלושאַן פון ינטעלליגענסע פוטבאָל טריינינג און צונויפגיסן נעוראָלאָגיקאַל און ספּאָרט וויסנשאַפֿט אין פוטבאָל טריינינג. פּראַוויידינג אַ פריימווערק פון עפעקטיוו און עפעקטיוו טריינינג עקסערסייזיז צו לערנען לערנען ינווייראַנמאַנץ אין פוטבאָל.

מער וועגן אונדז

אונדזער מיסיע איז צו שאַפֿן פּראַגרעסיוו און הייַנטצייַטיק פוטבאָל טריינינג סעשאַנז אין לויט מיט מאָדערן קאָוטשינג מעטאַדאַלאַדזשי און נוראַלאַדזשיקאַל וויסנשאַפֿט. מיר פאָרשרייַבן קיין מעטאָד אָדער רעגיאַלייטינג גוף.


טראַינינג מאָדעל

די טראַינינג מאָדעל איז קאַמפּרייזד פון עקסערסייזיז קאַטאַגערייזד דורך די 'פייזאַז פון די שפּיל' און ווייַטער דיליניייטיד דורך גשמיות אָרט אויף די פוטבאָל גראַד (ד"ה טערדז). סעשאַנז און טריינינג אַקטיוויטעטן (וואָס פאָרעם די טריינינג מאָדעל) זענען דיזיינד אין לויט מיט די פּרינציפּן און פאָרשונג צוגעשטעלט דורך נוראַלאַדזשיקאַל און פיזיאַלאַדזשיקאַל ספּאָרט וויסנשאַפֿט. דער שפּיל מאָדעל איז דיזיינד צו אַנטוויקלען פּלייַערס פֿאַר פּלייינג מאָדערן עליט און פאַכמאַן פוטבאָל. פּראַוויידינג ויסשטעלן צו טשאַלאַנדזשינג קאַגניטיוו ינווייראַנמאַנץ אין קאָמבינאַציע מיט טעכניש סקילז אַנטוויקלונג.

די יקער פון די פריימווערק איז "טאַקטיש פּעריאָדיזאַטיאָן". א טריינינג מעטאַדאַלאַדזשי וואָס גלויבט אַז קיין עלעמענט פון דער שפּיל זאָל זיין טריינד אין אפגעזונדערטקייט און זאָל ינקאָרפּערייט די סטראַטעגיעס און פּאַטערנז פון די סיסטעם (s) פון שפּיל (ד"ה שפיל מאָדעל). אַסאָוסייישאַנז מיט די 4 פאַסעס פון שפּיל אין אַ שפּיל (אַטטאַקקינג ארגאניזאציע, דיפענדינג ארגאניזאציע, אַטטאַקקינג יבערגאַנג, דיפענדינג טראַנזישאַן) זענען עמבעדיד מיט די טריינינג פּראָגראַם. מיט טריינינג עקסערסייזיז און סעשאַנז טריינינג אין קאָמבינאַציע, טעכניש, טאַקטיש, פיזיאַלאַדזשיקאַל און סייקאַלאַדזשיקאַל יסודות פון דער שפּיל. טראַינינג ינווייראַנמאַנץ זאָל נאָענט שפּיגל די רעקווירעמענץ פון אַ גלייַכן, באַטראַכטן די נויט פֿאַר פּרינציפּן פון אָווערלאָאַד ווו עס איז פארלאנגט פֿאַר אַ ספּעציפיש געוואלט טריינינג ווירקונג.

לערנען מער בלעטער סאַקער דריללס


גוידינג פּרינסיפּלעס

די טריינינג ביבליאָטעק איז אַ זאַמלונג פון פונדאַמענטאַל עקסערסייזיז וואָס אַדרעס די אַנטוויקלונג פון ביידע ינטערדיפּענדאַנט פיזיאַלאַדזשיקאַל און סייקאַלאַדזשיקאַל סיסטעמען. צום באַדויערן בעקאַבאָלעדיק קאָוטשינג מעטאַדאַלאַדזשיז האָבן סענטערד אַרום בפֿרט ייסאַלייטאַד טעכניש בקיעס אַנטוויקלונג.

לערנען מער



PSC קאַמיוניטי