אַעראָביק ססג ס | פוסבאָל אַעראָביק פיטנעסס

זוך - טאַגס

זוך - אינהאַלט

זוך - טאַגס

זוך - אינהאַלט

צייכן אריין

רעגיסטרירן

עראָוביק ססג ס

אַעראָביק פוסבאָל טויגיקייט דיטערמאַנז די הייך פון וואָס איר קענען נעמען און נוצן זויערשטאָף צו דורכפירן אַ טעטיקייט. אַ טעטיקייט ווי גיין טוט נישט שטעלן פיל דרוק אויף דיין גוף, און רובֿ מענטשן קענען צו האַנדלען מיט דעם אַעראָביק טעטיקייט. אַעראָביק אַקטיוויטעטן זענען אַקטיוויטעטן ווי דזשאַגינג, וווּ איר קענען פאָרזעצן אָן צו ווערן מיד. איר אַרבעט אין אַ קורס וואָס מיטל אַז איר טאָן ניט באַקומען גאָר מיד און אָטעם. אַעראָביק טריינינג וועט פאַרמינערן די הייך פון וואָס די מידקייַט איז געשען און וועט מאַכן דיין האַרץ און לונגען מער עפעקטיוו פֿאַר געניטונג.

טיטל פֿילטריר

אַרויסווייַז #

טיטל	באשאפן טאָג
6 באַלל שפּיל (אַעראָביק)	קסנומקס מאַרץ קסנומקס
דירעקטיאָנאַל פאַרמעגן מיט טאַרגאַץ (הויך אַעראָביק)	קסנומקס נאוועמבער קסנומקס
יבערגאַנג טויגיקייט (הויך אַעראָביק)	קסנומקס נאוועמבער קסנומקס
ספּליט פּיטש פיטנעסס (נידעריק אַעראָביק)	קסנומקס יולי קסנומקס
2 באַלל אַעראָביק פאַרמעגן (נידעריק ינטענסיטי)	קסנומקס אקטאבער קסנומקס
נומערן אַרויף טראַנזישאַנז מיט קאַנדישאַנינג (SSG)	קסנומקס נאוועמבער קסנומקס
אַעראָביק טויגיקייט גלייַכן (8 ווס 8)	קסנומקס סעפטעמבער קסנומקס
עראָוביק פאַרמעגן גרידס	קסנומקס יוני קסנומקס
שישקע כאַפּן	קסנומקס נאוועמבער קסנומקס
שישקע ראַנערז (רעקאָווערי לויפט)	קסנומקס נאוועמבער קסנומקס

בלאַט קסנומקס פון קסנומקס

אַעראָביק טויגיקייט סעשאַנז

לעצט ווייַטער

דעטראַינינג ווירקונג

הקדמה טיפּיש פוסבאָל סעאַסאָנס האָבן פּיריאַדז פון טיף טריינינג, שוועבעלעך, טערנאַמאַנץ און מנוחה פּיריאַדז אין וועלכער מדרגה פון פוטבאָל. ווי קאָוטשיז מיר זאָל זיין אַווער פון די יפעקס פון טריינינג ...

12-02-2015 היץ: 34216 אַעראָביק טויגיקייט וויסנשאַפֿט דאַראַן פּיטפיעלד

לאָגין צו אייער חשבון

שפּריכוואָרט באַשטעטיק

עראָוביק ססג ס

אַעראָביק טויגיקייט סעשאַנז